Každý člověk má svůj rytmus. Takové to obecné rozdělení na skřivany nebo ranní ptáčata, kteří brzy vstávají a mají nejvíce produktivní energie po ránu, a sovy nebo noční ptáky,…
Máte pocit, že všechny dietní rády, které jste doposud prostudovali, ignorují fakt, že chodíte do práce, ve které jednoduše nemůžete jíst každé tři hodiny? Proto jsme pro vás…
Bolesti hlavy, špatné spaní nebo problémy se soustředěním jsou neduhy, které lidem způsobuje práce na směny. Život na přeskáčku pochroumá biologické hodiny. Poradíme, jak si …